Pwoblèm komen lè w ap itilize bisiklèt fè egzèsis

1. Poukisa bisiklèt egzèsis la ale vit ak dousman
Gen kèk moun ki fè eksperyans bisiklèt fè egzèsis toudenkou vin pi vit epi pafwa ralanti. Anjeneral, si yo itilize bisiklèt egzèsis la pou twò lontan, ka gen kèk domaj nan pati anndan an. Sa ki lakòz bisiklèt egzèsis la pi vit ak desann.

2. Èske bisiklèt fè egzèsis fè ti towo bèf ou pi epè
Anpil moun gen enkyetid ke itilizasyon pwolonje nan bisiklèt fè egzèsis ka lakòz ti towo bèf yo vin pi epè. Sepandan, monte bisiklèt apwopriye ka mennen nan yon diminisyon nan grès sou ti towo bèf yo. Sepandan, kontinye fè egzèsis apre grès la redwi ap ranfòse misk yo epi piti piti epesir janm yo. Kidonk, lè w ap monte bisiklèt pou w pèdi pwa, li enpòtan pou w pèdi pwa an premye epi vin pi epè. Li enpòtan pou kontwole kantite egzèsis ou fè egzèsis chak jou.

3. Kouman sou efè a pèdi pwa nan bisiklèt fè egzèsis
Yon bisiklèt Fitness se yon metòd absoli rapid boule grès, anjeneral, fè egzèsis pou plis pase 40 minit. 80% nan misk yo ak jwenti nan kò a pral patisipe nan egzèsis la, ak kalori jiska 400-500 kcal. Efè a nan diminye grès ak pèdi pwa se ideyal. Si fòs fizik ou pa ka pèsiste pou 40 minit, nou ka piti piti pratike epi pèsiste pou yon peryòd de tan.

4. Ki zòn prensipal yo nan pèdi pwa lè w ap monte yon bisiklèt Fitness / bisiklèt dinamik
Yon bisiklèt Fitness se yon egzèsis ki gen anpil kalori pou tout kò, pa sèlman yon pèt pasyèl pwa, men yon sistèm boule grès. Pèt la grès nan janm yo, bounda yo, ren, ak nan vant se byen enpòtan. Lè ou monte, ou dwe santi ke tout kò ou ap chofe, ki boule grès.

5. Èske mwen ka monte yon bisiklèt Fitness apre dine
Apre fini yon repa, li definitivman pa posib fè egzèsis. Fè egzèsis prese apre yon repa ka lakòz afesman vant ak lòt pwoblèm. Ou ka pran yon ti repo pou apeprè 30 a 45 minit anvan ou fè egzèsis.
Se konsa, monte yon bisiklèt Fitness se pa difisil. Avèk pwèstans ki kòrèk la ak ritm apwopriye, pa pral gen okenn pwoblèm. Ou pral definitivman renmen espò sa a epi gen yon kò ki an sante!